Z uważnością pomagam mamom łapać chwile spokoju i zatrzymania w codziennej bieganinie.
Chcesz zacząć wprowadzać uważność do swojego życia bez poświęcania czasu?
Pobierz bezpłatny poradnik „33 sposoby na wprowadzenie uważności do codziennego życia”
i zacznij żyć uważnie już dziś!
Co znajdziesz w mojej ofercie?
„Spokojna i Uważna Mama w 21 dni”
Kurs online o tym jak zacząć wprowadzać uważność do swojego życia budując trwały nawyk codziennej praktyki.
Grupa wsparcia na FB
Grupa wsparcia MAM Uważność, gdzie wspólnie ćwiczymy uważność oraz rozmawiamy szczerze i otwarcie o świadomym życiu i macierzyństwie..
Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka. Jestem terapeutką i trenerką uważności.
Wspieram inne mamy w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i chwil dla siebie pomimo codziennego zabiegania. Pomagam w dbaniu o siebie, o swoje potrzeby i granice. Inspiruję do głębszego wejrzenia w siebie, co prowadzi do większej świadomości siebie i otaczającego świata.
Jak to robię?
Korzystam z podejścia uważności. Praktyka uważności stała się dla mnie fundamentem i drogowskazem do własnego rozwoju. Dzięki uważności nauczyłam się słuchać swojego ciała i emocji, nauczyłam się odpoczywać i regenerować oraz odkryłam jak być dla siebie dobrą. Dzięki temu jestem w stanie czerpać radość z macierzyństwa, pomimo codziennych trudności i wyzwań związanych z byciem mamą. Wiem nie tylko z teorii, że to działa! Dlatego teraz chcę się dzielić moją wiedzą i doświadczeniem z innymi mamami.
Wierzę, że uważność to klucz do spełnionego
i szczęśliwego życia oraz macierzyństwa.
Więcej o mnie i moim podejściu możesz poczytać tutaj.